Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen alle Muskelgruppen – vom Nacken/Hals über Schultern, Arme, Brust- und Rückenmuskulatur hin zu Bauch-Beine-Po trainiert. Dies kann mit und ohne Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Gewichtsmanschetten oder Therabändern erfolgen. Den Abschluss der Stunde bilden diverse Dehn- und Entspannungsübungen.
Geeignet für alle, die Muskeln aufbauen und/oder erhalten wollen und Spaß am Trainieren mit Musik und in der Gruppe haben. (Wieder-)Einstieg jederzeit möglich!
Wann? Montags, 20:00 bis 21:15 Uhr, Neue Turnhalle Neuhäusel